• 《食品安全導刊》刊號:CN11-5478/R 國際:ISSN1674-0270

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    哪些食物能提高注意力?

    2014-10-23 09:44:52 來源: 聞康保健

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      生活中可能有很多人存在注意力不集中,做事情容易因為注意力不集中而失誤。因此,有不少想通過養生保健的方法來提高自己的注意力。下面就讓我們一起來看看哪些食物能提高注意力。

      綠葉蔬菜

      《神經病學》雜志刊登新研究,每天兩份蔬菜(特別是綠葉蔬菜)能讓注意力年輕5歲。

      全谷食物

      多項研究表明,與精制食物早餐或不吃早餐相比,全谷食物早餐更有助于保護注意力。

      咖啡

      西班牙研究發現,飲用咖啡后,男性更警覺,反應更快。喝咖啡10分鐘后,男人就不再感覺昏昏欲睡,至少可保持半小時。

      口香糖

      研究發現,在完成有壓力任務時,嚼口香糖的人警覺度更高,注意力也更集中。

      通過以上的介紹可以看出哪些食物能提高注意力了。希望朋友們平時應該多了解一些養生保健方面的知識,特別是飲食這方面的。飲食保健也是一種非常實用的保健方式,提高注意力不妨就從吃開始做起吧。

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